Nous savons que de nombreuses entreprises ouvrent déjà leurs portes et que le retour des travailleurs sur leurs lieux de travail habituels commence lentement à se produire.
D'un autre côté, on sait aussi que nombreux sont ceux qui ont continué le télétravail, à domicile, depuis mars.
Le travail à domicile signifie que les conditions sont complètement différentes de celles rencontrées dans les bureaux, et souvent le confort du Home-office, construit temporairement , suffit pour qu'une mauvaise posture commence à provoquer des maux de dos.
C'est pourquoi nous avons compilé une liste de indispensables pour ceux qui travaillent à domicile et qui peuvent faire toute la différence dans votre posture pendant le travail.
1- Prise en charge des ordinateurs portables
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S'il y a une variable qui influence la posture, c'est bien la hauteur de l'écran devant nos yeux. Si l?écran est trop haut ou trop bas, nous nous tendons le cou 8 heures par jour. Par conséquent, si nous voulons éviter les douleurs au cou et aux épaules, l'écran de l'ordinateur doit être directement devant nous, à environ une longueur de bras, et le haut de l'écran doit être approximativement au niveau des yeux.
Rien de mieux pour rendre cette tâche plus facile que de donner un pour le notebook qui nous permet d'ajuster la hauteur de l'écran en fonction de la nôtre.
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2- Souris
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La souris Cela devient indispensable pour quiconque souhaite adopter une bonne posture. Utiliser le trackpad d'un ordinateur portable signifie que vos mains sont déplacées vers le centre du PC et cela ne devrait pas se produire. La position de travail normale doit être le dos droit et les bras en ligne droite, parallèles, donc un souris nous permet de contrôler le PC où que nous soyons et là où c'est le plus confortable et le plus adapté à notre position.
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3- Organisateur de câbles
Cela peut paraître secondaire, mais imaginez-vous constamment pencher le dos pour ramasser les câbles de chargement de votre PC, téléphone portable ou tablette ? À la fin de la journée, votre dos sera fatigué par une activité qui peut être parfaitement évitée grâce à un organiseur de câbles.
Notre l'organisateur de câbles vous permet de placer vos câbles où vous le souhaitez et de les fixer avec un aimant, afin qu'ils soient toujours accessibles et proches de vous.
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4- Tapis de souris
Quiconque utilise une souris en a naturellement besoin d'une tapis pour faciliter le glissement sur la surface. Lorsque cet élément n'existe pas, il devient fatiguant pour la main de répéter un geste qui pourrait être réalisé plus facilement à l'aide d'un pavé sous la souris.
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5- Écouteurs sans fil
Pour ceux qui reçoivent des appels constants, tenir le téléphone portable contre leur oreille plusieurs fois au cours de la journée peut être une tâche fatigante pour le bras et, à l'avenir, provoque même des douleurs à l'épaule et au bras. De plus, quiconque place le téléphone portable entre son oreille et son épaule pour le tenir sollicite les muscles de son cou.
Ce geste est facilement évité grâce à l'utilisation de certains écouteurs sans fil qui permettent des appels avec la même qualité et sans avoir à tenir un téléphone portable pendant une longue période.
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Avec peu de choses et à des prix aussi abordables, il devient si simple de continuer à avoir le confort que nous avons au bureau, mais à la maison.
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